Majeranek (Origanum majorana) to zioło z rodziny tej samej co mięta, które pochodzi z Egiptu i Arabii. Dziś jest powszechnie spotykane w regionie śródziemnomorskim lub uprawiane w ogrodach na całym świecie. Majeranek jest dostępny w różnych postaciach: spotkamy zarówno olejek majerankowy, świeże lub suszone liście majeranku, a nawet majeranek w proszku (zmielony majeranek). Każda z tych postaci ma wiele zastosowań m.in. majeranek wspaniale sprawdza się jako powszechnie stosowany dodatek kulinarny służący do aromatyzowania zup, sosów, sałatek i dań mięsnych. Zioło to stosuje się także w kosmetykach, zwłaszcza dodaje do kremów do twarzy, balsamów do ciała, żelów do golenia czy mydeł do kąpieli. Niezależnie od tego, czy majeranek jest stosowany jako olejek eteryczny, proszek, czy w postaci świeżych liści lub suszonych, ma wiele zastosowań oraz niesie ze sobą mnogość korzyści dla zdrowia.
Właściwości majeranku
Regularnie stosowany majeranek jest doskonałym dodatkiem zdrowej diety. Dwie łyżki majeranku są pełne przeciwutleniaczy, witamin i innych składników odżywczych. W dwóch łyżkach majeranku znajdziemy:
- Witaminę A : 6% zalecanego dziennego spożycia (RDA).
- Wapń : 8% RDA.
- Witaminę C : 3,5% RDA.
- Żelazo: 18% RDA.
Działanie przeciwzapalne majeranku
Majeranek jest także ziołem przeciwzapalnym. Jego spożywanie łagodzi różne problemy spowodowane stanem zapalnym, tj.:
- Astma.
- Skurcze mięśni.
- Bóle głowy.
- Migreny.
- Gorączka.
- Bóle.
Majeranek na kaszel suchy czy mokry?
Majeranek jest doskonałym środkiem antyseptycznym, przeciwbakteryjnym, przeciwgrzybiczym i przeciwwirusowym. W rezultacie walczy z wieloma powszechnymi chorobami:
- Zatrucie pokarmowe.
- Zakażenie.
- Infekcja w ranach.
- Dur brzuszny.
- Malaria.
- Grypa.
- Przeziębienie.
- Świnka.
- Odra.
W przypadku chorych zatok, bólu gardła, można sporządzić następujący napar:
Połącz 3 – 12 kropli cytryny, limonki, olejku lawendowego i olejku z majeranku w misce lub garnku z gorącą wodą. Głęboko wdychaj parę.
Cytryna i limonka pomagają usunąć zalegający w zatokach śluz, a majeranek i lawenda pomagają złagodzić bóle głowy spowodowane zatkaniem zatok.
Majeranek idealnie nadaje się zarówno na kaszel mokry, jak i suchy. W przypadku kaszlu, można sporządzić następujący napar:
3 – 12 kropli olejku majerankowego, lawendowego, cedrowego i miętowego wlać do gorącej wody znajdującej się w misce. Ustaw swoją twarz bezpośrednio nad miską i powoli wdychaj parę przez około 5-10 minut. Inhalacje te można wykonywać 3 razy dziennie.
Uspokajająca kąpiel z tymiankiem
W złagodzeniu złego stanu, kaszlu suchego i mokrego oraz bólu gardła może także pomóc kąpiel z dodatkiem olejku tymiankowego. Nie ma co do tego wątpliwości: wszystko, co pociesza i koi podczas choroby, jest absolutnym błogosławieństwem. Ciepła kąpiel z olejkiem eterycznym może być właśnie tym, czego potrzebuje ciało i pozwala mu się odprężyć. Dodanie olejku tymiankowego do wody w wannie może pomóc złagodzić objawy kaszlu i ból gardła. Podobnie działa:
- Olejek cytrynowy.
- Olejek z drzewa herbacianego.
- Olejek z pelargonii.
- Olejek lawendowy.
Napar z majeranku na trawienie i uspokojenie
Sposób 1 – napar z majeranku na trawienie np. złagodzenie biegunki lub zaparcia, eliminację wzdęć czy bolesne skurcze żołądka
Majeranek zmielić drobno, a następnie zalać wodą. Zwykle stosuje się 1 łyżeczkę zmielonego majeranku na ok. 200 ml wody. Gotować mieszaninę przez 15 minut. Jeśli chcemy usprawnić nasz układ trawienny, wówczas napar w ciągu ok. 2 godzin należy wypić od 2 do 4 filiżanek tej herbaty.
Sposób 2: napar, herbatka z majeranku na uspokojenie, działający przeciwdepresyjnie
Wsyp dwie łyżeczki majeranku do szklanki zimnej wody. Pozostaw na 24 godziny. Potem dodaj do herbaty miód. Jeszcze mocniejszą herbatę można wytworzyć dodając 6 łyżeczek majeranku do szklanki wody.
Napar ze świeżego majeranku na suchy i mokry kaszel, bóle głowy i niestrawność
Do wrzącej wody (ok. 500 ml) wrzucić 3 garście świeżego majeranku. Jeśli nie mamy świeżego, można zastąpić suszonym. Wówczas wrzucamy ok. 30 g. Gotujemy kilka minut, po czym odstawiamy do ostygnięcia. W tej postaci napar możemy zarówno pić, jak i płukać gardło bądź jamę ustną, gdyż napar doskonale sprawdza się w chorobach dziąseł i innych zaburzeniach jamy ustnej. Tak przygotowanym naparem można także przemywać chorą skórę.
Majeranek na kaszel jest skuteczny zarówno dla dorosłych, jak i dla większych dzieci. Możemy pić napar z tymianku, jak i wykonywać inhalacje, gdy doskwiera uciążliwy katar.
