Święta – to miły rodzinno-towarzyski czas. Spotkania z najbliższymi, przyjaciółmi, wspólne siedzenie przy stole i spacery oraz odpoczynek od pracy i codzienności, mają kluczowe znaczenie dla zdrowia i relacji międzyludzkich. Do świąt trzeba przygotować także swój organizm. Najważniejsze, aby święta nie skończyły się w szpitalu z powodu dolegliwości żołądkowych lub innych przykrych przypadłości.
Lubimy świętować
Polacy są znani z gościnności i zamiłowania do świętowania. Od wielu lat zwracają uwagę na to, aby święta nie skończyły się kłopotami ze zdrowiem. Najważniejsza jest zdrowotna profilaktyka – odpowiednia dieta bogata w minerały i mikroelementy, trochę ruchu, badania profilaktyczne i 6-8 godzin snu na dobę. Do świętowania warto w sposób szczególny przygotować swój organizm oraz przez pewien czas zażywać suplementy diety poprawiające metabolizm. Wybór suplementu nie jest łatwy, ale w wielu internetowych aptekach znaleźć można najlepsze i najwartościowsze pod względem składników mineralnych i witamin suplementy diety, które pomogą uaktywnić metabolizm. Świętowanie i jedzenie w ograniczonych ilościach sałatek, ciast, pieczeni i innych pyszności, nie powinno mieć negatywnych skutków dla żołądka i wątroby. Warunek jeden: trzeba zachować umiar.
Witaminy i odporność
Świętowanie wymaga zdrowia. Człowiek przeziębiony nie ma nastroju do świętowania. Odpowiednia dieta i suplementacja witamin wspomagają odporność. Człowiek unika chorób i może realizować wszystko, co zaplanował. Osoba zdrowa, bez kaszlu, kataru, dreszczy i innych dolegliwości ma więcej sił witalnych, chętnie chodzi na spotkania z przyjaciółmi. Aby utrzymać odporność, należy dostarczać organizmowi właściwą dawkę witaminy C, której źródłem są owoce i warzywa. Jednak w wyniku obróbki termicznej znacznie spada zawartość witamin w produktach spożywczych i konieczna jest suplementacja witamin.
Niedobór witaminy C może spowodować trudności w przyswajaniu żelaza, które ma kluczowe znaczenie dla odporności. O roli witaminy C i najlepszych preparatach zawierających ten cenny dla odporności składnik można przeczytać także na tej stronie: Jakie witaminy wzmocnią odporność, do czego gorąco zachęcamy.
Witaminy niezbędne dla zdrowia
Witaminy i minerały są konieczne dla zdrowia. Ich niedobór doprowadza do zaburzenia równowagi organizmu i naraża człowieka na różnego rodzaju choroby i przykre dolegliwości, np.: zmęczenie, zły stan skóry, rozdrażnienie, dolegliwości żołądkowe. Suplementy uzupełniają niedobory witamin i poprawiają zdrowie.
O zdrowie warto dbać przez cały czas. Łatwiej jest zapobiegać chorobom, niż je leczyć. Suplementy pobudzające metabolizm to gwarancja dobrej przemiany materii. Człowiek zdrowy jest zadowolony z życia i ma zdecydowanie mniej problemów niż osoby często odwiedzające lekarza. Suplementy w połączeniu ze zbilansowaną dietą są kluczem do zdrowia oraz witalności.
Zachęcamy także do zapoznania się z tym artykułem: Leczenie i profilaktyka zdrowia – wapteka.pl
