Dieta

Czym jest dieta? Dlaczego warto jest zdrowo się odżywiać?

Czy jedzenie codziennie produktów typu fast food możemy uznać za dietę?

Odpowiedź brzmi tak, gdyż dieta jest swego rodzaju planem żywieniowym, czyli planujemy w niej co będziemy jeść, w jakich ilościach, o jakiej porze. Chcąc prowadzić dietę, musimy zastanowić się, co dzięki temu chcemy osiągnąć.

Dietę możemy porównać do planu treningowego, a więc przychodzisz na trening, robisz ćwiczenia rozpisane w planie z odpowiednią ilością serii oraz powtórzeń, dobierając przy tym właściwe obciążenie.

Dieta jest stylem odżywiania, więc o kimś, kto zajada się tym, na co ma ochotę, nie można powiedzieć, że jest na diecie, gdyż wymaga ona doboru odpowiednio zdrowych produktów i spożywania ich według zaleceń danego planu dietetycznego. Nasz sposób odżywiania powinien zapewnić nam zdrowe ciało i ducha, czyli po prostu dobre samopoczucie i energię do życia. Nie zawsze jednak tak się dzieje, ponieważ nie wszystkie diety dają pożądane efekty. Pozwolę sobie stwierdzić, że istnieją diety są iście spartańskie, czego skutkiem jest odwrotny proces, niż zakładaliśmy.

To, jaką dietę wybierzemy, zależy od nas samych. Pamiętaj, że nie każda dieta będzie dla Ciebie.

Powiązane posty
Dieta

Odpowiednie nawodnienie – które napoje najlepiej nawadniają?

1 Zasadnicze znaczenie dla naszego zdrowia i dla efektywności treningów ma utrzymanie…
Czytaj więcej
DietaDiety odchudzające

Skuteczna dieta na której można schudnąć jeszcze szybciej

„Schudnę do lata” – to najczęściej powtarzane z postanowień noworocznych. Tymczasem w…
Czytaj więcej
Dieta

Zdrowa dieta na lato

Lato jest porą, kiedy czujemy się bardziej niż kiedykolwiek zmotywowani, by zadbać o swoje…
Czytaj więcej
Newsletter
Zapisz się na nasz newsletter!
Otrzymuj informacje o nowościach!

2 komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.