W zimne jesienno-zimowe dni liczba zachorowań na grypę gwałtownie wzrasta. Chociaż najczęściej choroba ta nie wiąże się z poważnymi konsekwencjami, jej objawy mogą być naprawdę nieprzyjemne. Przy grypie katar, kaszel, ból mięśni czy gorączka bywają bardzo uciążliwe, a w dodatku powodują konieczność pozostania w łóżku na kilka dni. Wyjaśniamy, czym jest grypa i jakie są jej objawy, w jaki sposób odróżnić ją od przeziębienia oraz przedstawiamy sprawdzone domowe sposoby które mogą przynieść ulgę w trakcie tej choroby.
Czym jest grypa? Przyczyny i objawy grypy
Grypa to choroba o podłożu wirusowym – wywoływana jest przez trzy rodzaje wirusów z grupy ortomyksowirusów. Przenoszona jest drogą kropelkową poprzez kontakt z innym zakażonym. Zwykle pierwsze objawy choroby występują po upływie około dwóch dni od zarażenia. Są to najczęściej: dreszcze, bóle mięśni i stawów, wysoka gorączka, a także ból głowy, ból gardła i suchy kaszel. Chorobie towarzyszy najczęściej ogólne poczucie osłabienia i rozbicia. Grypa trwa zwykle około tygodnia i przez cały ten czas chory zaraża inne osoby w swoim otoczeniu. Ponieważ szybkie wyleczenie grypy przy pomocy antybiotyku nie jest możliwe, zaleca się leczenie objawów i stosowanie domowych sposobów, które wzmocnią organizm po chorobie.
W jaki sposób odróżnić grypę od przeziębienia?
Objawy grypy bardzo łatwo pomylić z objawami przeziębienia i zlekceważyć chorobę. Podstawową różnicą jest wysoka gorączka, która towarzyszy grypie – często przekracza nawet 39 stopni Celsjusza, podczas gdy w przypadku przeziębienia temperatura będzie jedynie nieznacznie podwyższona – nie powinna przekraczać 38 stopni. Wysoka temperatura świadczy o tym, że nasz organizm sam próbuje zwalczyć wirusa i jest sytuacją pożądaną – z tego powodu leki przeciwgorączkowe powinno się podawać dopiero przy temperaturze oscylującej wokół 39 stopni. W przypadku grypy znacznie silniejsze będą również bóle mięśni i stawów. Silny, wodnisty katar to natomiast typowy objaw przeziębienia, który raczej nie występuje przy grypie.
Najskuteczniejsze domowe metody na grypę
Leczenie grypy polega przede wszystkim na odpoczynku, leczeniu i łagodzeniu objawów oraz zbijaniu gorączki w koniecznych przypadkach. W tym celu możemy stosować leki przeciwgorączkowe i przeciwbólowe. Jako uzupełnienie możemy również wspierać się sprawdzonymi, domowymi metodami, które są z powodzeniem stosowane od dziesięcioleci.
Grypa wymaga wygrzania się
W przypadku grypy zalecany jest przede wszystkim kilkudniowy odpoczynek. W żadnym przypadku niewskazane jest wychodzenie z domu – w ten sposób nie tylko narazimy inne osoby na kontakt z wirusem, ale i sami możemy jeszcze bardziej zaziębić się i narazić na powikłania, takie jak na przykład zapalenie płuc. Najlepiej pozostać więc w łóżku, ubrać się ciepło i owinąć kocem lub kołdrą. Dzięki temu zapobiegniemy szybkiemu namnażaniu się wirusów.
Doskonały sposób na grypę … można znaleźć w każdej kuchni!
Bardzo wiele środków pomagających zwalczyć objawy grypy można znaleźć po prostu w kuchni. Dobrym pomysłem będzie herbata z miodem i imbirem lub cytryną, sok z malin lub syrop z cebuli, który posiada właściwości bakterio- i wirusobójcze oraz wykrztuśne. Podobne jest działanie czosnku i imbiru, które wzmacniają system odpornościowy, wspierając go w walce z wirusem. Ziołowe herbatki z szałwii, lipy czy rumianku dodatkowo rozgrzewają organizm i są bardzo skuteczne na ból gardła.
Przyjmowanie odpowiedniej ilości płynów
Podczas choroby należy pamiętać również o przyjmowaniu odpowiedniej ilości płynów. Ponieważ wysokiej temperaturze towarzyszy wzmożone pocenie się ciała, organizm będzie potrzebował znacznie większej ilości płynów niż zwykle. Należy zwracać również szczególną uwagę na higienę osobistą: myć się często, zmieniać pościel, wietrzyć pomieszczenia, w których przebywamy.
To tylko kilka podstawowych sposobów, jak radzić sobie z objawami grypy. Więcej informacji na ten temat znajduje się w artykule: domowe sposoby na grypę.