Dieta

Czym jest dieta? Dlaczego warto jest zdrowo się odżywiać?

Czy jedzenie codziennie produktów typu fast food możemy uznać za dietę?

Odpowiedź brzmi tak, gdyż dieta jest swego rodzaju planem żywieniowym, czyli planujemy w niej co będziemy jeść, w jakich ilościach, o jakiej porze. Chcąc prowadzić dietę, musimy zastanowić się, co dzięki temu chcemy osiągnąć.

Dietę możemy porównać do planu treningowego, a więc przychodzisz na trening, robisz ćwiczenia rozpisane w planie z odpowiednią ilością serii oraz powtórzeń, dobierając przy tym właściwe obciążenie.

Dieta jest stylem odżywiania, więc o kimś, kto zajada się tym, na co ma ochotę, nie można powiedzieć, że jest na diecie, gdyż wymaga ona doboru odpowiednio zdrowych produktów i spożywania ich według zaleceń danego planu dietetycznego. Nasz sposób odżywiania powinien zapewnić nam zdrowe ciało i ducha, czyli po prostu dobre samopoczucie i energię do życia. Nie zawsze jednak tak się dzieje, ponieważ nie wszystkie diety dają pożądane efekty. Pozwolę sobie stwierdzić, że istnieją diety są iście spartańskie, czego skutkiem jest odwrotny proces, niż zakładaliśmy.

To, jaką dietę wybierzemy, zależy od nas samych. Pamiętaj, że nie każda dieta będzie dla Ciebie.

2 komentarze

Kliknij, aby skomentować

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Polub nas na Facebooku!